Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“
Diese Aussage trifft den Nagel auf den Kopf! Oft nehmen wir alles, was wir haben, als selbstverständlich hin – dabei ist das ganz und gar nicht der Fall.
Stell dir vor: Auf unserem Planeten leben über acht Milliarden Menschen. Viele von ihnen kämpfen täglich mit extremer Armut. Laut Statista sind rund 70 Millionen Menschen von Hungersnöten betroffen, leiden an Krankheiten oder haben keinen Zugang zu medizinischer Versorgung und Bildung. In vielen Ländern dürfen Menschen ihre Meinung nicht frei äußern und leben in ständiger Angst vor Verfolgung oder Gewalt.
Mir wurde diese Realität besonders bewusst, als ich während meines Studiums reisen konnte. Ich war schockiert von dem, was ich sah, und wie viele Menschen unter Bedingungen leben mussten, die für uns unvorstellbar sind. Welch ein Glück, in Deutschland geboren zu sein! Dieses Privileg bringt zahlreiche Chancen mit sich. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir keine Probleme haben oder uns schlecht fühlen dürfen – das ist völlig normal. Vielmehr sollten wir uns daran erinnern, wie viel Glück wir haben und welche Möglichkeiten uns offenstehen.
Die Kraft der Dankbarkeit
Seitdem ich ein Dankbarkeitstagebuch führe, hat sich meine Perspektive wirklich verändert. Ich bin viel dankbarer geworden und schätze mein Leben mehr denn je! Oft wird uns erst bei Krankheit oder Unfällen bewusst, was wirklich zählt – aber das muss nicht sein. Wir können jederzeit dankbar sein für das, was wir haben und wer wir sind.
Wofür bist du dankbar? Ich bin dankbar für mein Leben – auch wenn es nicht immer einfach war. Ich habe einen gesunden Körper und Zugang zu vielen Möglichkeiten. Und weißt du was? Auch kleine Dinge zählen!
Dankbarkeit kostet nichts und kann jederzeit praktiziert werden – sie macht nachweislich glücklich!
Schreibe dir jeden Tag drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Diese müssen nicht spektakulär sein; auch kleine Dinge zählen: Ich bin dankbar für meine Waschmaschine oder dafür, dass ich heute keine Schmerzen habe. Es gibt so viel, wofür wir dankbar sein können!
Dankbarkeit ist eine wunderbare Eigenschaft. Selbst wenn man wenig hat, gibt es immer etwas Wertvolles: Gesundheit, Familie und Freunde sowie tägliches Essen und Zugang zum Arzt. Was hast du? Was kannst du? Wofür bist du dankbar? Indem wir Dankbarkeit in unseren Alltag integrieren, schaffen wir nicht nur ein erfüllteres Leben für uns selbst, sondern inspirieren auch andere dazu, das Gute um sie herum wahrzunehmen und zu schätzen.