Wir alle kennen diese Tage: Wir stehen mit dem falschen Fuß auf, und der Tag könnte nicht mieser starten. Alles läuft schief – wir haben verschlafen, schütten die Tasse Tee…
Was ist Lachyoga? Hast du schon einmal von Lachyoga gehört? Ich erinnere mich noch genau an das erste Mal, als ich 2009 mit meiner Freundin und Studienkollegin einen Beitrag für…
Es ist schon eine Kunst, ein glückliches Leben zu führen. Wir haben so viel, und dennoch fühlen wir uns oft unglücklich und unzufrieden. Warum ist das so? Wie kann es…
Kennst du das? Während deiner Schwangerschaft hast du plötzlich gemerkt, dass überall Schwangere um dich herum sind. Oder du willst dir neue Schuhe kaufen und auf einmal trägt jeder genau…
Resilienz – ein Begriff, der in den letzten Jahren richtig populär geworden ist. Aber was steckt eigentlich dahinter? Im Grunde beschreibt Resilienz die Fähigkeit, mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen, sich anzupassen…
Der Einfluss der Medien auf unsere Stimmung und Wahrnehmung der Realität ist ein Thema, das in unserer heutigen Gesellschaft oft zu kurz kommt. Viele von uns merken gar nicht, wie…
Kennst du das Gefühl? Du triffst dich mit bestimmten Menschen und nach dem Treffen fühlst du dich ausgelaugt, als hättest du einen Marathon hinter dir. Irgendwie spürst du, dass dir…
Komischerweise sind wir oft bestens mit unseren Schwächen vertraut. Wir konzentrieren uns auf die Dinge, die wir nicht so gut können. Das ist nicht nur kontraproduktiv, sondern auch anstrengend. Jeder…
Das Konzept des Gebens statt Nehmens ist tief in unserer menschlichen Natur verwurzelt und hat eine transformative Kraft, die nicht nur anderen, sondern auch uns selbst zugutekommt. Wenn wir anderen…
Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ Diese Aussage trifft den Nagel auf den Kopf! Oft nehmen wir alles, was wir haben, als selbstverständlich hin…