„Es ist nie zu spät: Chancen im Leben ergreifen und neue Wege gehen“
Das Leben bietet unzählige Chancen, aber oft halten wir uns selbst davon ab, sie zu ergreifen. Wir denken, wir seien zu alt, hätten zu wenig Zeit oder hätten den „richtigen…
Tipps, die einen aus der Negativspirale rausholen können
Manchmal ist es einfach so, dass wir uns in einer ziemlichen Negativspirale befinden. Nichts will so richtig gelingen, es passiert nicht viel oder wir erleiden Rückschläge und Misserfolge. Das Leben…
Detox für Körper und Geist: Warum weniger mehr ist
In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir ständig mit Reizen überflutet – von digitalen Bildschirmen bis hin zu Konsumangeboten. Ein Detox, sei es für unseren Körper oder unseren digitalen Alltag,…
Epigenetik – Wie wir unser Leben über unsere Gene hinaus beeinflussen können
Epigenetik ist ein faszinierendes Forschungsfeld, das uns zeigt, dass wir mehr Kontrolle über unser Leben und unsere Gesundheit haben, als wir lange dachten. Früher nahm man an, dass unsere Gene…
Zucker: Die süße Versuchung mit bitteren Folgen
Zucker ist aus unserer Ernährung kaum wegzudenken. Er steckt in fast allen verarbeiteten Lebensmitteln und wird oft als harmloser Genuss betrachtet. Doch die Wahrheit sieht anders aus: Zucker kann suchtähnliches…