Kennst du das? Während deiner Schwangerschaft hast du plötzlich gemerkt, dass überall Schwangere um dich herum sind. Oder du willst dir neue Schuhe kaufen und auf einmal trägt jeder genau diese Schuhe. Ist das Zufall? Nope! Das ist selektive Wahrnehmung.
Was ist selektive Wahrnehmung?
Selektive Wahrnehmung beschreibt, wie unser Gehirn bestimmte Informationen herausfiltert und andere einfach ignoriert. Wenn ich dir jetzt sage, achte mal auf grüne Autos, wirst du feststellen, dass dir plötzlich viel mehr grüne Autos auf der Straße ins Auge springen. Vorher waren sie vielleicht nicht mal ein Thema für dich, aber sobald du deinen Fokus darauf legst, scheinen sie überall zu sein.
Nutze es zu deinem Vorteil!
Das Spannende an der selektiven Wahrnehmung ist, dass wir sie aktiv nutzen können! Wenn wir uns bewusst auf die positiven und förderlichen Aspekte unseres Lebens konzentrieren, ziehen wir mehr davon an. Stell dir vor, du rufst dir deine Erfolge und die Dinge in Erinnerung, für die du dankbar bist – dann wirst du immer mehr Gelegenheiten und positive Erfahrungen wahrnehmen.
Die Schattenseite der Wahrnehmung
Aber es gibt auch eine negative Seite. Denk mal an die Art und Weise, wie wir Nachrichten konsumieren. Wenn du überzeugt bist, dass die Menschen schlecht sind und ständig negative Berichte über Verbrechen oder Ungerechtigkeiten liest, wird das deine Sichtweise nur bestätigen. Du fängst an, die Welt durch eine pessimistische Linse zu betrachten und nimmst vor allem das Negative wahr.
Den Spieß umdrehen!
Was wäre also, wenn wir den Spieß einfach umdrehen? Anstatt uns auf das Negative zu konzentrieren, könnten wir versuchen, das Positive in unserem Umfeld zu erkennen. Nimm dir täglich ein paar Minuten Zeit und halte Ausschau nach positiven Erlebnissen oder netten Gesten von anderen Menschen. Vielleicht bemerkst du ein Lächeln eines Fremden oder eine hilfsbereite Geste eines Nachbarn – all diese kleinen Dinge können einen großen Unterschied machen.
Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf das Gute lenken und uns mit positiven Gedanken umgeben, schaffen wir eine Atmosphäre des Wohlbefindens. Wir fördern nicht nur unser eigenes Glücksgefühl, sondern beeinflussen auch unser Umfeld positiv. Menschen fühlen sich von Optimismus angezogen; sie möchten Zeit mit denen verbringen, die eine positive Einstellung haben.
Selektive Wahrnehmung ist ein mächtiges Werkzeug in unserem Leben! Wenn wir unseren Fokus bewusst auf das Positive richten und dankbar für die kleinen Dinge im Leben sind, können wir unsere Realität verändern und eine optimistischere Sichtweise entwickeln.