Allgemein

Das Leben bietet unzählige Chancen, aber oft halten wir uns selbst davon ab, sie zu ergreifen. Wir denken, wir seien zu alt, hätten zu wenig Zeit oder hätten den „richtigen…

Manchmal ist es einfach so, dass wir uns in einer ziemlichen Negativspirale befinden. Nichts will so richtig gelingen, es passiert nicht viel oder wir erleiden Rückschläge und Misserfolge. Das Leben…

In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir ständig mit Reizen überflutet – von digitalen Bildschirmen bis hin zu Konsumangeboten. Ein Detox, sei es für unseren Körper oder unseren digitalen Alltag,…

Epigenetik ist ein faszinierendes Forschungsfeld, das uns zeigt, dass wir mehr Kontrolle über unser Leben und unsere Gesundheit haben, als wir lange dachten. Früher nahm man an, dass unsere Gene…

Zucker ist aus unserer Ernährung kaum wegzudenken. Er steckt in fast allen verarbeiteten Lebensmitteln und wird oft als harmloser Genuss betrachtet. Doch die Wahrheit sieht anders aus: Zucker kann suchtähnliches…

Süchte entstehen nicht aus dem Nichts – sie sind das Resultat komplexer Wechselwirkungen zwischen biologischen, psychologischen und sozialen Faktoren. Sie beeinflussen nicht nur unser Verhalten, sondern steuern auch unser Leben…

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Das Sprichwort "Du bist, was du isst" bringt auf den Punkt, wie eng die Verbindung zwischen Ernährung…

Der ewige Drang, sich zu vergleichen Wir alle machen es – oft unbewusst und fast automatisch: Vergleichen. Der Kollege hat den besseren Job, die Freundin sieht immer blendend aus, und…

Die Frage nach der eigenen Berufung ist für viele eine der bedeutendsten im Leben. Ein erfüllter Job bedeutet nicht nur finanzielle Sicherheit, sondern auch persönliche Zufriedenheit und Selbstverwirklichung. Wenn wir…

Jeder von uns hat Ideen, Wünsche oder Ziele, die er verwirklichen möchte. Oft bleibt es jedoch bei guten Vorsätzen. Die sogenannte 72-Stunden-Regel kann hier helfen, denn sie besagt: Setze innerhalb…